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Zen pour mes examens : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie... / Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault

Livre

Couzon, Elisabeth. Auteur | Ribault, Charlotte. Auteur

Edité par Vuibert - 2020

Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours.

Sélection : Pour rester zen

Encyclopédie du massage / Jean-Christophe Ber...

Livre | Berlin, Jean-Christophe. Auteur | 2019

Des conseils et des pas à pas pour réaliser toutes sortes de massages : mal de dos, bébé, auto-massage, femmes enceintes, personnes âgées ou encore anti-stress. Des QR codes donnent accès à des vidéos complémentaires.

Zen pour mes examens : méditation, relaxation...

Livre | Couzon, Elisabeth. Auteur | 2020

Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours.

Relaxation et méditation : pour assurer son é...

Livre | Simon, Danièle. Auteur | 2020

Coach et professeure de yoga, l'auteure présente les différences existant entre ces deux techniques et explique comment les mettre à profit pour apprendre à lâcher prise, se détendre, améliorer ses relations avec autrui, prévenir ...

Je pratique la réflexologie et le shiatsu pou...

Livre | Andrews, Synthia. Auteur | 2019

Guide pratique proposant des conseils pour se soigner, soulager les maux courants, se reposer ou se détendre à l'aide de massages. Chacun peut agir pour son propre bien-être ou celui de ses proches en appliquant quelques technique...

Le temps de méditer / Christophe André

Livre | André, Christophe. Auteur | 2019

Un ouvrage permettant d'approfondir la pratique de la méditation au moyen d'explications sur ses différents aspects, d'exercices simples pouvant être accompagnés de séances audio grâce au CD fourni, ainsi que d'un choix d'extraits...

Yoga des yeux : améliorez votre vision, dimin...

Livre | Pénichot, Alain. Auteur | 2018

Des exercices à pratiquer cinq minutes par jour pour retrouver ou améliorer sa vue abîmée par le travail sur ordinateur, la pollution, les ondes ou le stress. ©Electre 2020

Zéro stress pour mon ado : surmonter ses ango...

Livre | Belmont, Sandrine. Auteur | 2019

Un guide pratique à la fois destiné aux parents et aux adolescents pour maîtriser le stress scolaire. Il expose les signes et les manifestations de cet état d'anxiété, décrit les pensées négatives qu'il suscite et fournit des outi...

Réflexologie pour les débutants : la réflexol...

Livre | Sabounchian, Stefanie. Auteur | 2018

Un guide pratique illustré pour s'initier à cette technique de relaxation. Les points réflexes sur les pieds sont localisés à l'aide d'un code couleur et associés aux différentes parties du corps.

Réflexologie en 40 points magiques / Philippe...

Livre | Rizzo , Philippe. Auteur | 2017

Une méthode de réflexologie pour apaiser rapidement les émotions négatives et stimuler les positives

Je calme mon anxiété avec le yoga / Céline An...

Livre | Antoine, Céline (1975-....). Auteur | 2020

Présentation d'une méthode naturelle pour traiter l'anxiété, le stress ou les crises de panique grâce à des postures de yoga adaptées ainsi que des exercices de respiration et de méditation. Des conseils d'hygiène de vie, d'aromat...

Le yoga : fondements, postures et exercices à...

Livre | Colombo, Françoise. Auteur | 2020

Guide de sensibilisation pratique à l'esprit du yoga. Conçu comme une initiation au bien-être, il développe plusieurs programmes et exercices, à suivre progressivement selon l'âge et le mode de vie de chacun.

Mon yoga en 10 minutes par jour : pratiquez a...

Livre | Rabourdin, Sabine. Auteur | 2019

Des séances de yoga d'une durée de sept à dix minutes sont proposées avec des photographies didactiques pour reproduire les postures et les gestes appropriés.