Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience / Jon Kabat-Zinn | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur
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Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

NOUVEAUTE

Livre

Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur

Edité par De Boeck supérieur - 2023

Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne.

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