Bouger à la maison !https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/Portal/recherche/openfind.svc/GetOpenFindSelectionRss?selectionUid=SELECTION_eed66858-90ab-4754-9f93-fa5a6f666f73fr-FRFri, 29 Mar 2024 02:03:13 +0100https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/725941/la-gym-douce-senior-jacques-choquehttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/725941/la-gym-douce-senior-jacques-choqueLa gym douce senior / Jacques Choque<h3 class="title template-title" title="La gym douce senior / Jacques Choque">La gym douce senior / Jacques Choque </h3> <p class="template-info"> Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2015</p> <p class="template-resume"> Des exercices ciblés et des séances complètes de gym douce pour retrouver une meilleure condition physique, préserver sa santé et son autonomie. Avec, en fin d'ouvrage, des conseils sur les autres pratiques sportives conseillées p... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/HslzJb3JhuLHilf4KJurOg2/9791023000450/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Sat, 20 Mar 2021 09:43:53 +0100Choque, Jacques (1952-....). Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/822705/la-methode-pilates-niveau-avance-30-seances-pour-un-corps-neuf-exercices-essentiels-evolution-2https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/822705/la-methode-pilates-niveau-avance-30-seances-pour-un-corps-neuf-exercices-essentiels-evolution-2La méthode Pilates : niveau avancé : 30 séances pour un corps neuf : exercices essentiels "évolution 2"<h3 class="title template-title" title="La m&#233;thode Pilates : niveau avanc&#233; : 30 s&#233;ances pour un corps neuf : exercices essentiels &quot;&#233;volution 2&quot;">La méthode Pilates : niveau avancé : 30 séanc... </h3> <p class="template-info"> Vidéo</p> <p class="template-resume"> Cette méthode a été développée aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toutes sortes de programmes d... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/AUVI/c5UHbX_JqwCAQXTDnyxz-w2/3573310007238/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fAUVI_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 13:59:13 +0100https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/822704/la-methode-pilates-initiation-30-seances-pour-un-corps-neuf-exercices-fondamentauxhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/822704/la-methode-pilates-initiation-30-seances-pour-un-corps-neuf-exercices-fondamentauxLa méthode Pilates : initiation : 30 séances pour un corps neuf : exercices fondamentaux<h3 class="title template-title" title="La m&#233;thode Pilates : initiation : 30 s&#233;ances pour un corps neuf : exercices fondamentaux">La méthode Pilates : initiation : 30 séances ... </h3> <p class="template-info"> Vidéo | 2015</p> <p class="template-resume"> Cette méthode a été développée aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates. Depuis maintenant plus de 80 ans, les danseurs, stars et autres célébrités en ont fait leur discipline. Il étudia toute sortes de programmes de... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/AUVI/Ykv8OVnnsUfQjFiP8Ycy6Q2/3573310007108/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fAUVI_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 13:58:33 +0100https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/735321/gymball-pilates-ken-grayhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/735321/gymball-pilates-ken-grayGymball : Pilates / Ken Gray<h3 class="title template-title" title="Gymball : Pilates / Ken Gray">Gymball : Pilates / Ken Gray </h3> <p class="template-info"> Vidéo | 2011</p> <p class="template-resume"> Ce programme va changer votre vie ! Non seulement votre corps va s'affiner et se tonifier mais vous allez trouver une confiance nouvelle ! Lucy Knight, la spécialiste du Gymball, sera votre coach tout au long de ce programme. Pila... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/AUVI/Ohza8ivjv4J26qS9MR07pA2/3760129464455/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fAUVI_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 13:58:09 +0100https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823975/pour-detendre-les-muscles-du-stress-magali-bastoshttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823975/pour-detendre-les-muscles-du-stress-magali-bastosPour détendre les muscles du stress / Magali Bastos<h3 class="title template-title" title="Pour d&#233;tendre les muscles du stress / Magali Bastos">Pour détendre les muscles du stress / Magali ... </h3> <p class="template-info"> Livre | Bastos, Magali. Auteur | 2020</p> <p class="template-resume"> Un programme en cinq semaines pour libérer les tensions du corps afin de soulager les douleurs dues au stress : migraines, mal de dos, raideurs cervicales, entre autres. Kinésithérapeute, l'auteure propose des exercices de respira... </p> <img src='https://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Ils/digitalCollection/DigitalCollectionThumbnailHandler.ashx?documentId=823975&size=SMALL&fallback=https%3a%2f%2fcovers.syracuse.cloud%2fCover%2fVSOLR%2fMONO%2fw3r2ZjLkB0B2-WwwDN_sMw2%2f9782501148238%2fSMALL%3ffallback%3dhttps%253a%252f%252fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%252fui%252fskins%252fVSOLR%252fportal%252ffront%252fimages%252fGeneral%252fDocType%252fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 13:57:41 +0100Bastos, Magali. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/824178/seances-d-etirement-75-seances-de-10-minutes-sans-materiel-3-niveaux-de-difficulte-elodie-sillarohttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/824178/seances-d-etirement-75-seances-de-10-minutes-sans-materiel-3-niveaux-de-difficulte-elodie-sillaroSéances d'étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel : 3 niveaux de difficulté / Elodie Sillaro<h3 class="title template-title" title="S&#233;ances d&#39;&#233;tirement : 75 s&#233;ances de 10 minutes sans mat&#233;riel : 3 niveaux de difficult&#233; / Elodie Sillaro">Séances d'étirement : 75 séances de 10 minute... </h3> <p class="template-info"> Livre | Sillaro, Elodie. Auteur | 2019</p> <p class="template-resume"> Des séances d'étirement rapides sont proposées pour se muscler et s'assouplir. </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/SzgMFHRFPVVW97qtqQuHyA2/9782757603796/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 13:57:17 +0100Sillaro, Elodie. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/721490/swiss-ball-pour-une-silhouette-fine-musclee-et-elancee-elizabeth-gillieshttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/721490/swiss-ball-pour-une-silhouette-fine-musclee-et-elancee-elizabeth-gilliesSwiss ball : pour une silhouette fine, musclée et élancée / Elizabeth Gillies<h3 class="title template-title" title="Swiss ball : pour une silhouette fine, muscl&#233;e et &#233;lanc&#233;e / Elizabeth Gillies">Swiss ball : pour une silhouette fine, musclé... </h3> <p class="template-info"> Livre | Gillies, Elizabeth. Auteur | 2014</p> <p class="template-resume"> Simple d'utilisation et ludique, le ballon permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/MBPK2a94DY6k2XxSiOD1eA2/9782501095242/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 13:56:58 +0100Gillies, Elizabeth. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/799452/bougez-au-bureau-en-voiture-dans-votre-canape-101-astuces-pour-prendre-soin-de-vous-docteur-michel-ghttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/799452/bougez-au-bureau-en-voiture-dans-votre-canape-101-astuces-pour-prendre-soin-de-vous-docteur-michel-gBougez ! : au bureau, en voiture, dans votre canapé... : 101 astuces pour prendre soin de vous / docteur Michel Guilbert & Miléna Gilabert<h3 class="title template-title" title="Bougez ! : au bureau, en voiture, dans votre canap&#233;... : 101 astuces pour prendre soin de vous / docteur Michel Guilbert &amp; Mil&#233;na Gilabert">Bougez ! : au bureau, en voiture, dans votre ... </h3> <p class="template-info"> Livre | Guilbert, Michel. Auteur | 2019</p> <p class="template-resume"> Des conseils pour faire des exercices de gymnastique au quotidien notamment au travail ou dans les transports, de manière discrète et efficace. </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/Z3WSp6fxlrt62yzh9brZUQ2/9782360755790/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:22:37 +0100Guilbert, Michel. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/777796/mon-cours-de-barre-au-sol-la-methode-des-danseuses-classiques-william-artaudhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/777796/mon-cours-de-barre-au-sol-la-methode-des-danseuses-classiques-william-artaudMon cours de barre au sol : la méthode des danseuses classiques / William Artaud<h3 class="title template-title" title="Mon cours de barre au sol : la m&#233;thode des danseuses classiques / William Artaud">Mon cours de barre au sol : la méthode des da... </h3> <p class="template-info"> Livre | Artaud, William. Auteur | 2018</p> <p class="template-resume"> Issue de l'entraînement rigoureux des danseuses classiques, la barre au sol est devenue une pratique sportive à part entière, se pratiquant en tous lieux et ne requérant aucun matériel. 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Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/788815/tonique-28-jours-pour-se-prendre-en-main-yoga-meditation-nutrition-renforcement-musculaire-shona-verhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/788815/tonique-28-jours-pour-se-prendre-en-main-yoga-meditation-nutrition-renforcement-musculaire-shona-verTonique ! : 28 jours pour se prendre en main : yoga, méditation, nutrition, renforcement musculaire / Shona Vertue<h3 class="title template-title" title="Tonique ! : 28 jours pour se prendre en main : yoga, m&#233;ditation, nutrition, renforcement musculaire / Shona Vertue">Tonique ! : 28 jours pour se prendre en main ... </h3> <p class="template-info"> Livre | Vertue, Shona. Auteur | 2018</p> <p class="template-resume"> L'auteure, coach sportive de David et Victoria Beckham, propose un programme de remise en forme étalé sur 28 jours. Il inclut des séances de yoga, de la méditation, des conseils nutrition, ainsi que des exercices de renforcement m... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/UqbayVG9841wVX8c0nGLtQ2/9782412039328/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:21:16 +0100Vertue, Shona. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823864/pratiquer-le-qi-gong-vivre-la-confiance-en-se-connectant-a-l-intelligence-du-corps-arnaud-detivaudhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823864/pratiquer-le-qi-gong-vivre-la-confiance-en-se-connectant-a-l-intelligence-du-corps-arnaud-detivaudPratiquer le Qi Gong : vivre la confiance en se connectant à l'intelligence du corps / Arnaud Detivaud<h3 class="title template-title" title="Pratiquer le Qi Gong : vivre la confiance en se connectant &#224; l&#39;intelligence du corps / Arnaud Detivaud">Pratiquer le Qi Gong : vivre la confiance en ... </h3> <p class="template-info"> Livre | Detivaud, Arnaud. Auteur | 2020</p> <p class="template-resume"> Une introduction à la pratique du qi gong, discipline qui permet de retrouver la souplesse des muscles profonds, de se réapproprier son corps et de relâcher les tensions aussi bien physiques que mentales au travers de mouvements e... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/CW0A13AF4_yUUzimi7l2dw2/9782212573404/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:20:11 +0100Detivaud, Arnaud. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/768662/pilates-zero-blabla-shirley-coillothttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/768662/pilates-zero-blabla-shirley-coillotPilates : zéro blabla / Shirley Coillot<h3 class="title template-title" title="Pilates : z&#233;ro blabla / Shirley Coillot">Pilates : zéro blabla / Shirley Coillot </h3> <p class="template-info"> Livre | Coillot, Shirley. Auteur | 2017</p> <p class="template-resume"> Des exercices sportifs selon la méthode Pilates, permettant de développer la concentration, l'équilibre, les abdominaux et une silhouette longiligne. Avec des conseils d'organisation et de motivation pour pratiquer à la maison, en... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/JH9Q5V30qk0CBG9uFSDKEw2/9782501119948/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:19:04 +0100Coillot, Shirley. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/752594/ventre-plat-zero-blabla-julie-ferrezhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/752594/ventre-plat-zero-blabla-julie-ferrezVentre plat : zéro blabla / Julie Ferrez<h3 class="title template-title" title="Ventre plat : z&#233;ro blabla / Julie Ferrez">Ventre plat : zéro blabla / Julie Ferrez </h3> <p class="template-info"> Livre | Ferrez, Julie. Auteur | 2017</p> <p class="template-resume"> Un cahiers d'exercices physiques et des conseils de nutrition pour avoir le ventre plat, ferme et musclé. </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/vnUKQF2TlZARecCA896Oxg2/9782501121873/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:18:40 +0100Ferrez, Julie. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823994/mon-cahier-gainage-pour-un-ventre-plat-et-une-silhouette-fit-jessica-xavier-et-adams-soulaimanehttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823994/mon-cahier-gainage-pour-un-ventre-plat-et-une-silhouette-fit-jessica-xavier-et-adams-soulaimaneMon cahier Gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit ! / Jessica Xavier et Adams Soulaimane<h3 class="title template-title" title="Mon cahier Gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit ! / Jessica Xavier et Adams Soulaimane">Mon cahier Gainage : pour un ventre plat et u... </h3> <p class="template-info"> Livre | Xavier, Jessica. Auteur | 2019</p> <p class="template-resume"> Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. 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Auteur | 2019</p> <p class="template-resume"> Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/NsYCiEvr2TSKlS-FozjONQ2/9782263159503/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:17:48 +0100Delanoë, Soasick. Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823892/tai-chi-mon-programme-force-et-souplesse-christophe-joseph-mathieuhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/823892/tai-chi-mon-programme-force-et-souplesse-christophe-joseph-mathieuTai Chi : mon programme force et souplesse / Christophe Joseph-Mathieu<h3 class="title template-title" title="Tai Chi : mon programme force et souplesse / Christophe Joseph-Mathieu">Tai Chi : mon programme force et souplesse / ... </h3> <p class="template-info"> Livre | Joseph-Mathieu, Christophe. 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Auteurhttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/821320/mon-cahier-pilates-booty-pour-un-ventre-plat-et-des-fesses-de-bombe-julie-pujols-benoithttps://biblio.sotteville-les-rouen.fr/Default/doc/SYRACUSE/821320/mon-cahier-pilates-booty-pour-un-ventre-plat-et-des-fesses-de-bombe-julie-pujols-benoitMon cahier Pilates Booty : pour un ventre plat et des fesses de bombe ! / Julie Pujols Benoit<h3 class="title template-title" title="Mon cahier Pilates Booty : pour un ventre plat et des fesses de bombe ! / Julie Pujols Benoit">Mon cahier Pilates Booty : pour un ventre pla... </h3> <p class="template-info"> Livre | Pujols Benoit, Julie. Auteur | 2018</p> <p class="template-resume"> Un guide pour travailler les abdos-fessiers grâce au Pilates booty qui allie les grands principes du Pilates aux exercices de fitness. 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Auteur | 2019</p> <p class="template-resume"> Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'éch... </p> <img src='https://covers.syracuse.cloud/Cover/VSOLR/MONO/CUyWrHco6vIMzsW1Wv6TPQ2/9782016277515/SMALL?fallback=https%3a%2f%2fbiblio.sotteville-les-rouen.fr%2fui%2fskins%2fVSOLR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_SMALL.png' />Thu, 11 Mar 2021 12:15:09 +0100Jamesse, Hélène. Auteur